La mujer y su alimentación

Las mujeres, en las diferentes etapas de la vida, como la adolescencia, etapa fértil, lactancia o edad adulta tenemos que prestar especial atención a nuestra alimentación, que es fuente de salud.

Por eso la Doctora Nieves Palacios( Jefa de la Unidad de Medicina, Endocrino logia y Nutrición en la Agencia de Protección de la Salud en el Deporte), aconseja una alimentación variada e incluir diferentes tipos de carnes, 3-4 veces a la semana. 

Todas las carnes, nos aportan Proteínas, Hierro, Vitamina B12 y Ácido Fólico. Regeneran nuestros tejidos, mantienen el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.  La carne provee de energía a nuestro cuerpo, es ideal para tratamientos contra anemia, migraña y problemas de acné.

Aporta minerales y vitaminas del grupo B (solo presentes en la carne natural). 

(https://www.google.es/amp/s/www.saludemujer.com/7-vitaminas-imprescindibles-para-la-mujer/amp/).

@Nou Carnisseríes te sugiere… “Cuando las circunstancias medioambientales, nos aconsejan tener altos, nuestros niveles de defensas, tenemos que procurarnos una alimentación variada y rica en nutrientes como los presentes en la #carne natural”.